病み上がりなのにぃ～

土曜日の昼にネット友人のお食事会に参加して、その時は調子が良くてランチのご飯をお替りしちゃったりしたのに、その夜胃が重くて「やっぱ、ご飯なんかお替りしなきゃよかったな～」って反省した。そして翌日・月・火とお腹を壊してて、昨日は吐き気までして夕ご飯も食べず、オチャケも飲まずに寝てしまった。(-_-;)

今朝「ラジオ体操だゾォ」って夫に起こされた時はまだ気持ち悪くて一人で行ってもらったけど、夫が体操から帰ってきてレトルトのお粥を二人で食べた後辺りから、すこ～し気分が戻ってきた。前日からここへ行く約束をしてたし、本調子じゃ～なかったけど、いっぱい着込んで30分以上も歩いて行ってきた。

↓これは自転車漕ぎのようにして行う。

先週1回目の時に器具の説明を聞きながらやってきて、今日が二度目。ウォーキングをやるようにしてても、筋肉の衰えが気になっていたのだ。

↓これは胸筋や腕の筋肉を鍛えるもの

↓これはウォーキング（またはRun）マシーン

↓全部を一時間やると、汗ビッショリ～！

今朝まで調子が悪かったのに、往復1時間歩いて、1時間トレーニングやって、そのあとランチでイカとアジフライ定食を食べて…回復早くないかい？(＠_＠;)

私は夫のマネージャー？

ドライブに行ってきた翌日の昨日、今度は夫のゴルフ練習に付き合って行ってきた。二回ほど行った立花の練習場より安いらしいと、初めて新小岩へ…。青砥から無料送迎バスが出てて、たった10分の距離だったが、まるで旅行気分だった♪(^^)v

ここの練習場は立花よりもグ～ンと広くて、他にボーリング場と温泉と自動車学校も併設されてるとこ。だから、バスにはゴルフバックを持った人から温泉に入りに行くような格好をした人など、様々な人が乗っていた。

200球300球と練習するのなら少しでも安いとこの方がいいけど、昨日行ったとこは立花みたいに付き添い者（ほとんど付き添い者なんていないけど）の座る椅子が置いてなくて、仕方なく夫の真後ろの椅子（プレー者用）に座ってた。でもいつボールが飛んでくるかと、冷や冷やしてハワイの雑誌を見てるどころじゃなかった。(>_<)

秋晴れのひと時♪

携帯から書いてます。
ゴルフを来週に控え、今日また練習しに来てます。夫が2時間やろうと3時間やろうと、じぇ〜んじぇん退屈しない。むしろ、一日中いたっていいくらいだ。なんも邪魔するものがないので、風がソヨソヨ～と入ってきて気持ちいいんだよね〜♪
お茶を飲みながら、アロハEXPを見て、ｉPodでジェイクの音楽を聴く…ん〜、サイコー＼＾o＾／

いま夫が大丈夫〜？退屈してない？って、こっちへ来た。「いぃのよぉ、ア～タ、ゆっくりやってちょうだいな」って、言わなかった。(^^ゞ

ローマは一日にして成らず

6月1日から週3～4日プールを使わせてもらって、ある程度食事にも気をつけてるはずなのに、不思議だね～。じぇん～んじぇん痩せないんだよね～。体脂肪が安定してきた感じはあるけどぉ。ラジオ体操にも行って、泳いで、ウォーキングもしてれば、ツィギーのようになるかと思ってた。＼(--;)ｵｲｵｲ　毎晩のおちゃけがいけないんだね。

プールに来てる人で、二人くらい全然休まず泳ぎ続ける人がいる。しかも二人とも60代半ばくらい。延々とクロールを泳いでるのを見ると自信がなくなってしまってたが、おととい初めて300メートル続けて泳ぐ事が出来た♪それにしても…昨日の祭日は空き空きだった～。4コースのプールを私が独り占め。泳いだあとは水中歩行をしながら夫とお喋りしたり。(^^ゞ

昨日の献立…深川めし（アサリの炊き込みご飯）、大根とホタテ缶のサラダ、サンマの塩焼き、鶏ささみの照り焼き、ポトフでした。結婚記念日のディナーがサンマ。(>_<)